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米兰达·可儿的瘦腿心经 让你一个月变麻杆腿

少吃多运动，管住嘴迈开腿。体脂降下来后腿部也会有改善，所以燃烧脂肪最重要。同时要多按摩双腿，让线条更舒展。...
2015-10-10 21:54

告别萝卜腿 在家也能轻松瘦小腿

小腿上的萝卜总会让你很尴尬?靴子穿不进，热裤、短裙更是没有勇气尝试。赶紧学学以下小编为你推荐的七个有效瘦小腿的小运动吧，摆脱萝卜腿就这么简单!...
2015-10-10 21:54

打造背部完美曲线的方法

夏季一到，很多爱美的美眉就急着甩掉厚重的大衣，穿上性感的吊带衣，露出迷人的美背，这时背部有赘肉的你是不是只有羡慕的份呢？别急跟着小编来，你也可以“背”受瞩目。...
2015-10-10 21:54

怎么瘦腰 6招快速甩掉小肚腩

腰部是体现女性美感的重要一部分，但是腹部的赘肉多改怎么办呢？下面就一起来看下甩掉腹部赘肉的方法一起来看下吧。...
2015-10-10 21:54

任性长腿怎么来的？ 众女神美腿妙招总有一款适

在娱乐圈和时尚圈打拼，不仅要有颜值加分大牌加身，笔直的加长美腿更不可少了！美国女模1.24的大长腿刷新了纪录更是上了热搜榜，满屏都是大长腿真够让你吓一跳。不过，......
2015-10-10 21:54

两大有效瘦脸法 甩脱肉嘟嘟大脸

中国人的审美素来偏好V脸大眼睛，因此很多女生对自己肉肉的、方方的脸型很不满意，其实很多时候，并非我们本身骨头方，而是因为我们不科学的咀嚼方式或是过多的脸部脂肪造......
2015-10-10 21:54

夏天瘦腰对症下药 你也能做个小腰精

腰腹部的位置是肉肉们最爱的聚集地，相信女生们最痛恨不过了，可是却又无可奈何。塑造小蛮腰，应该吃什么食物好呢？夏天瘦腰，尤其要对症下药，今天小编告诉大家，做到下面......
2015-10-10 21:54

8个动作助你快速提高臀线

所谓“臀线”，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。长期锻炼可让臀线位置提高，臀下部的脂肪......
2015-10-10 21:54

你也能有翘臀+马甲线！完美曲线只需3步

马甲线和翘臀，作为女性减肥的两大目标，长期以来都是减肥的重点和难点。腰臀曲线的美感直接影响一个人的整体感觉，更关键的是没有好的腰臀曲线，什么样的衣服也白搭。而现......
2015-10-10 21:54

2个阶段让你快速瘦麒麟臂

粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感！经典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一个月内就可以看到效果，赶快试试吧！...
2015-10-10 21:54

3步教你甩掉肌肉型小腿

看见别人穿着迷你裙而羡慕？在为自己的小腿太粗而懊恼？粗壮小腿的类型有很多种，其中让很多MM都头痛的就是肌肉型小腿。这种小腿类型既非常难看又难以减掉。如何瘦小腿才......
2015-10-10 21:54

5招教你瘦出纤纤手臂

手臂上的赘肉一直是很多人的硬伤，因为手臂粗给人的感觉总是有点魁梧，那么该如何来摆脱这个赘肉呢？...
2015-10-10 21:54

大饼脸怎么瘦 秋季瘦脸方法

很多美眉身材都很好，但是就是有一张大饼脸，给人的第一感觉还是胖胖的，那么有什么方法能让脸瘦下去呢？...
2015-10-10 21:54

跟着计划走 翘臀不再是梦想

穿上紧身牛仔裤的时候，是不是总是觉得屁股扁扁的，不太自信？你也想要拥有模特般的蜜桃翘臀吗？而且，拉伸臀部的肌肉，让臀部变得更加挺翘的同时，还能让双腿看起来更紧实......
2015-10-10 21:54

后腰强度训练助你练出性感腰窝

腰窝属于一种后腰肌肉凹陷现象，被认为是美的象征。有人认为腰窝的形成由基因决定，但也有人发现很多运动员后腰都有腰窝，认为腰窝并不是先天形成，后天减脂和进行特定肌肉......
2015-10-10 21:54

久坐如“山” 巧用妙招甩肉平小腹

要想成为美女中的美女，小腹可千万不能有一丁点赘肉才行。每许多人工作学习生活长时间久坐而且缺乏运动，这样肚子很容易堆积脂肪，而肚子脂肪是深层脂肪，要有效解决多方面......
2015-10-10 21:54

每天6组动作大象腿有救了！

有多少姑娘都为自己的腿部不够紧实而惆怅，好了COSMO要放大招了，瘦腿私教课送给你咯。...
2015-10-10 21:54

告诉你如何练出“有缝儿”的大腿

爱美的你还在练马甲线吗？有马甲线确实会很性感，但是你又不会经常掀开衣服让别人看，所以还是来练练大腿吧！夏天露得最多的莫过于大腿了，用肌肉拉伸法练出漂亮的大腿曲线......
2015-10-10 21:54

面部吸脂都有哪些方式

很多人想通过吸脂瘦脸，但并不了解吸脂，下面小编就来给大家介绍一下面部吸脂都有哪些方法吧！...
2015-10-10 21:54

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