剖腹产后怎么瘦肚子 4大妙招重塑火辣身材

发布时间:2015-10-10   来源:百合健康网    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

妈妈生完孩子后,看见孩子非常开心。可是,自己看到自己的肚子,也会很头疼。那么怎么产后减肚子呢?针对刚刚做了妈妈对于产后如何瘦肚子的问题,下面是专家的介绍,希望对大家有帮助。

产后如何瘦肚子?下面是妇科专家推荐的绝招:

1、跪式俯卧撑。

跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。

2、仰卧高抬腿。

仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次。

3、提臀运动。

仰面躺在垫子上,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚着地。抬起臀部,只让肩和脚与地面接触。重复10次。

4、骑车式仰卧起坐。

仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反复10次。产后如何收紧腹部。

以上是专家对于产后如何瘦肚子的介绍,希望对大家了解相关知识有帮助。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。