王珞丹伦敦秀场型到爆分享一天食谱有节奏减肥

发布时间：2015-10-10 来源：百合健康网

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伦敦时间下午3时：北京时间晚10点，某英国着名高街时尚品牌在伦敦举行了2013年春夏新品订制秀。中国着名80后女演员王珞丹作为亚洲唯一明星受品牌之邀前往伦敦参加本次时装周。

当天王珞丹选取了最能诠释欧美时尚的牛仔衬衫，在里面配以酷酷的骷髅印花T，下装仅黑窄腿裤。亮点则是黑裤子与黑鞋之间点缀的白袜子，造成了明显的视觉冲突，打破了旧式黑色衣物的古板与沉闷。妆容上采用了长眼线和红唇，简单干净却不失风味。这是王珞丹第一次参加国际时装周，很多国外媒体对她并不熟悉。瘦削高挑的身材是王珞丹与生俱来的优势，当天她又以如此型格装扮活跃在秀场里，屡次被外媒误以为是亚洲超模而停下来被要求拍照。后经过工作人员的证明才确信这张东方脸孔其实是一位来自中国的演员。王珞丹在受访时表示：“自己此次来伦敦时装周的目标是能够引起更多在中国的年轻人关注时尚，将全球最新潮流分享给大家，并且能够一起体验这样的英伦快时尚品牌理念。时尚并不是靠昂贵的价格来堆砌，而是一种永远追求自我，追求美好人生的处世哲学。”

佩戴首次跨界设计的熊猫手链在秀场

王珞丹自从参加演出电视剧《奋斗》之后蹿红电视圈，然而，她的身材一直保持得很苗条，那么有什么方法让她一直保持这样的好身材呢。今天，小编和大家分享一下王珞丹的瘦身方法。让您可以通过她的瘦身减肥方式来达到好的瘦身效果，下面就来一起看看吧。

早餐：早餐是不能不吃的，不吃早餐对减肥是不利的。早上吃早餐要补钙，每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不仅给你注入一天的活力，也会防止你因为饥饿难忍而暴饮暴食，所以，早餐时不能少的哦。

早晨一杯淡盐水

喝水：7点到8点起床，然后空腹喝一杯淡盐水，清洗一下你的肠胃，还能强效减小腹。还有一定要吃早餐哦。记住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒对减肥不利的。

中午：10点到12点

午餐拒绝高热量餐前：喝1杯清水，补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，有助减少饮食摄入呢！

小窍门：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量。

午餐：拒绝高热量的外卖食物，但是主食是不可或缺的，拒绝暴饮暴食！

下午：15点到16点

下午谷物水果下午茶：可能有些饿了吧，那就来个下午茶吧。下午茶减肥食谱：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，最好是水。

小零食：水果、奶、坚果等，应该挑些减肥的食物哦，即使吃了也不会发胖的。喜欢吃饼干的MM要吃全麦饼干哦，这样不会增加脂肪和糖分哦。

运动：一天吃了不少东西，赶紧来做些运动消化一下啊。在午后至傍晚这段时间是最好的减肥运动的时候了，因为这时候身体神经较活跃，能提高锻炼效果，自然有利于减肥了。王珞丹说，即使再不喜欢运动的人，也要在这段时间多动动，不能光坐在那里哦。而晚上可以转一下呼啦圈减肥，也可以做仰卧起坐瘦小腹哦。最好是进行自己喜欢的减肥运动。