健康养生是我们每个人都比较关心的,那么,家有糖尿病的患者的朋友要注意了,糖尿病人日常饮食是很重要的,下面就随小编一起来看看吧!
糖尿病人吃水果的须知
血糖控制理想即可适量吃。当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,并发症控制良好,这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。
水果进食时间有讲究。水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。专家提醒,糖友最好不要在餐前或餐后立即吃水果。
进食次数有讲究。糖尿病人每天进食水果的量是固定的,专家建议,每天进食的水果可以分开两次吃,比如上、下午各吃100克,这样既能防止血糖波动过大,也能给糖友解解馋。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。