正确洗脸 只有白皙没有斑

5、淘米水

功效：去油脂、润肤

原理：用淘米水洗脸，润肤的效果特别好，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，不刺激皮肤，一点副作用也没有，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油质性皮肤。

方法：直接将当天的淘米水加热后使用，效果就会很好。

6、加白糖

功效：去角质、淡化痘印

原理：白糖可以去除角质加速皮肤新陈代谢，糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B1、B2、B6及VC，可以说是一种天然的美白产品，而且绝对安全。

方法：洗完脸后取适量白糖在手上加点水按摩开来，然后沾在脸上按摩1分钟左右即可冲掉。

跳过咖啡，喝点果汁吧

“我喜欢咖啡，但早上起来我还是喜欢喝一杯果汁，特别是一杯绿色的鲜榨混合蔬菜汁，里面有当地产的深绿色甘蓝菜，夏威夷红姜，柠檬和一点点菠萝。这一杯不仅美味而且可以在清晨唤醒我的身体，让各个器官开始运作。就算昨晚上过的浑浑噩噩，一杯新鲜的蔬菜汁可以让我更加顺畅的呼吸，开始思考也觉得更有活力点。“

花一分钟深呼吸

“拉伸和呼吸可以让你更加清醒。我有两个方法，特别有效。”

“起床第一件事就是让你的血液和呼吸系统开始正常工作。猫式伸展呼吸法可以很好的伸展肌肉，也让新鲜的空气进入到肺部。四肢着地，双手撑在地上，脚背着地，接着脊柱拱起，一边内收下巴和屁股一边吸气。然后脊柱往下凹，同时慢慢吐气，循环五次。”

“还有一个简单快速的办法，可以调节呼吸。先坐下来闭上眼睛。用鼻子深呼吸三次，完全吸气完全吐气。然后加快频率，用力的呼气吸气，以可以听到鼻子大力出气的声音为标准。快速呼吸为一秒，然后在换到缓慢呼吸。如此重复15到30秒，休息30秒钟，再继续重复。”

香薰疗法

“香薰可以完美的唤起你的感官，让你更清醒。在你日常的护肤品中加一些精油。或者可以在手上加一点精油，从足部开始，一直向上推，通过刺激淋巴系统达到排毒的作用。柠檬精油可以很好的提神醒脑。柠檬草，柑橘和野胡椒也有同样的效果。如果你有早上洗澡的习惯，可以洗澡的时候加一点薄荷精油。”