一、最简单的变异自慰法：套上避孕套，在手上涂上润滑液，找张凳子，在凳子上放上枕头之类物件，两腿分开最在上面(做出骑马样子)，睾丸压在下面，因为是软的垫子，所以不但不会痛，还会感到很快感。然后右手紧握阴茎。手固定不动，这个时候你可以像真的做爱一般抽动身体。
这种可能手上感觉不是很好，你也可以用自慰器代替手来进行，这种自慰法绝对能给你的性器官前所未有的快感!
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