???人到了晚年，身体的各种功能都会衰退，尤其是五官特别明显，比如老花眼、耳背、口齿不清等。.但是，做好保健措施可以防止这种情况.???针对老年保健工作，专家特别提出了眼部保健，让老人告别老花眼.具体措施如下：??按摩熨烫：快速搓手掌，抚摸眼睛，可改善眼睛血液循环，消除眼睛疲劳.适当按摩眼睛及周围穴位，定期做眼保健操，防止视力下降.但按摩不能用力过大，以免引起眼压升高或眼底出血.???选择食物：注意饮食的选择和搭配，多吃富含维生素和微量元素的食物，如鱼、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蛤蜊、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、鸡蛋和食用菌.枸杞、女贞子、麦门冬、鱼肝油丸等口服中药也有明目作用.???俯瞰运气：室内活动较多的老年人应多做户外运动，定期运转眼球，平视远处的山峰、屋顶、塔尖、河流等景点.可调节眼肌和晶状体，减少眼疲劳，改善视力.???热浴惜目:用眼不要过度,不要久看电视及书报,避免在暗光或日光下看书,以免损伤视力.当眼睛疲劳时，用热毛巾熏浴眼睛，防止眼病，消除眼肌疲劳.???眼疾治目:老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高,应对症选药.对于老年青光眼、白内障、眼底动脉硬化和糖尿病患者，也应积极治疗原发病.???四季护目：春秋风尘多，外出时必须戴护目镜，防止风沙.夏冬雪日外出时，应选择太阳镜护眼，防止紫外线强光损伤眼睛.视力差的人还必须戴适度的眼镜来纠正屈光不正.
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