???大多数中国老年人都有喝茶的好习惯.茶是一种饮料，可以调节人们的情绪，促进人们消化和分泌系统的协调。有些人喜欢喝浓茶，有些人喜欢喝淡茶，那么哪一种对医疗保健有好处呢？???专家详细解释了谁能促进浓茶和淡茶的保健：??首先,浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松.浓茶含有大量的单宁酸，可与食物中的铁结合成不能被身体吸收的复合物，抑制铁的吸收.浓茶除了抑制吸收外，还会加速体内钙的排泄和流失.老年人喝茶浓度越高，面临骨折的可能性越大.???其次，喝浓茶可能会影响老年人的睡眠质量.到了老年，睡眠质量会下降，比如深度睡眠减少，晚上容易醒来，白天打盹等等。.喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统，导致老年人夜间兴奋，休息时间短，血压升高.???第三，喝浓茶会增加心血管负荷，尤其是老年人。.随着年龄的增长，老年人的心脏功能逐渐下降.茶富含咖啡因，经常喝浓茶会加速心跳、心悸、心悸、胸闷、头晕等症状.???最后，喝浓茶对老年人的消化系统不利.浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌,妨碍消化,轻则引起胃肠不适、食欲减退重则引起腹胀、腹痛,甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症.???因此，医生建议老年人在饭前、下午和睡觉前不要喝浓茶。.饭后20分钟左右最好喝茶，有助于消化、解油腻、清胃.
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