3、荤素搭配不要单纯吃素,而要荤素搭配。要注意控制动物脂肪的摄入,瘦肉和鱼虾也可适当吃一些,这样可以延缓胃排空速度,避免时常产饥饿感。
多吃蔬菜进餐时多吃一些蔬菜,餐后还可吃点含糖量低的水果,以增加饱腹感。身边常备零食患者需要在身边常备一些糖果、饼干和含糖类饮料,一旦出现“饥饿感”即吃几块饼干和喝几口饮料,既可以避免“饿得慌”,又可以防止诱发低血糖反应的发生。
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