如何抗衰老，相信很多女性都很关注吧，是的，夏季到了，水果普遍上市了，那么，究竟吃哪些水果可以抗水老呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下！
女人常吃杨梅的好处
1、抗衰老
杨梅中的维生素C和花青素具备抗氧化能力，有助人体抗衰老。
2、排毒养颜
杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。
3、减肥
杨梅中所含的果酸不仅能够开胃生津，消食解暑，还能够阻止体内的糖向脂肪转化哦，这对减肥具有显著的功效。
4、抗癌
杨梅中富含了多种有机酸以及维生素C，该营养元素不仅可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原的过程，增强毛细血管的通透性，还可以降血脂，阻止癌细胞在体内生成。
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