原地跑步多久能减肥
原地跑步只有运动时间持续大约四十分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供能。如果时间继续延长，那么脂肪供能的量可达总量的85%。所以，要是运动小于40分钟无论强度大小，脂肪消耗都不会太明显。只有消耗脂肪才会达到减肥的效果。
如果你是剧烈运动的话那一般要半个小时以上才能消耗脂肪，才会有减肥的功效，如果只是跑一会儿的话那只等于活动了下筋骨，促进新陈代谢，反而使你的胃口变好，饭量加大，非但不能减肥还会增肥。
建议你可以尝试一下早上起来跑步，在这之前可以先喝些温水再喝点黑咖啡，一定是不加糖的。早上锻炼属于空腹运动，由于此时体内没有新的脂肪酸进入脂肪细胞较易消耗脂肪，只要适量的运动不会影响身体健康。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
鞋子 你可以这样穿
这个秋天 你可以这样穿
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋整呢？
女人频繁做这动作小心子宫下垂
陈德容代言素野多肽 少女容颜成就不老传说
掀多肽科技护肤 素野携消费者参观DSM研发中心
美瞳线是什么鬼？为何女人都爱它！
六岁之前孩子带给家里多少快乐？
注意这些细节增强宝宝的抵抗力
大多数家长都不知道的宝宝辅食黑名单
小孩能吃豆腐吗 吃豆腐的时候不能吃哪些食物
如何预防小孩鼻子流血
宝宝的奶粉怎么选择 替换需注意什么
哪些就餐习惯对宝宝是最好的呢
儿童这样吃可以增高
