糖尿病日：一人患病全家“传染” 控糖全家总动员

11月14日是联合国糖尿病日,今年的主题为“家庭与糖尿病(TheFamilyandDiabetes)”,旨在关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用。

从临床看，一人糖尿病全家都易患，因此，预防糖尿病，家庭是重要的防线!

一家人：一人糖尿病全家都易患

北京安贞医院内分泌科主任医师陶红：很多人发现，生活在一起的一大家子人先后都“染”上了糖尿病，糖尿病会“传染”，但此传染非彼传染。糖尿病会“传染”，是两方面原因造成的。一是因为糖尿病有100多个易感基因，也就是说，一家人可能因为具有相同的遗传基因，所以一起得糖尿病的可能性也比较大。有糖尿病家族史的人比没有家族史的人发生糖尿病的几率可高出数倍。

虽然遗传因素决定了个人对糖尿病的易感性，但多种环境因素才是触发糖尿病发生的重要外部原因。一家人同吃一锅饭、在同一屋檐下生活，通常有同样的生活习惯，包括不良的饮食习惯，如家里人口味都相似，食量大、喜油腻食物及甜食、进食不规律;体力活动减少，缺乏运动，长期静坐的生活方式;经常熬夜，睡眠不足、质量差;甚至一家人的性格特征都是焦虑紧张、易怒及心境低落、郁闷，这些负性情绪都会影响到血糖的正常代谢。

两口子：糖尿病夫妻之间有影响

上海交通大学官网刊登瑞金医院宁光院士、王卫庆教授团队开展的糖尿病相关研究成果证明，配偶之间一些相同生活方式会对糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的发病率造成很大影响。如果夫妻一方患糖尿病，另一方患糖尿病的风险也会增加。

北京朝阳医院内分泌科副主任医师陈哲：糖尿病有遗传倾向，尤其是2型糖尿病，而这种临床症状上的遗传是指直系亲属，但最近几年，有些夫妻有时会相继查出患糖尿病，这些夫妻大都40岁以上，饮食上有很多共同点，如长期吃油多、偏咸食物，热量超标，再加上很少活动，久而久之，糖尿病就会找上门来。

妈妈奶奶们：女性更易患糖尿病

东南大学附属中大医院内分泌科金晖主任：孕妇血糖高很容易诱发妊娠糖尿病，孕妈妈在妊娠24～28周做糖代谢异常筛查，如果血糖偏高也不必惊慌，大部分通过饮食控制和合理运动可以控制好血糖，不需要用药;如果在妊娠期一定要用药，禁用口服降糖药，那么，应该选用短效和长效胰岛素，注意调节剂量。

中年以后因雌激素的减少，使得有些女性的胰岛素抵抗出现明显症状，血糖不易控制，而长期高血糖状态可诱发各种心脑血管疾病，严重影响生活质量，身体健康。因此，“这个年龄段的女性应注意做好糖尿病筛查，体检时测测空腹血糖和餐后血糖，同时，还要注意情绪波动，做好心理疏导，在围绝经期做个温婉优雅的女人。”金晖主任说。

宝宝们：孩子睡眠不足更易得糖尿病

澳大利亚墨尔本大学医学院儿科博士蒋本然：美国儿科学会主办的儿科杂志Pediatrics刊登了英国伦敦大学圣乔治学院对学龄儿童睡眠时长和2型糖尿病之间的关系进行的研究，结果显示，睡眠时间较长的儿童体重相对较轻，体脂水平较低;孩子多睡一小时，空腹血糖水平下降0.24%，胰岛素抵抗水平下降2.9%，睡眠时长和胰岛素水平、胰岛素抵抗及空腹血糖水平成反比。

美国儿科学会和美国睡眠医学会推荐，不同年龄阶段的孩子所需的睡眠时间是不同的，总的来说，大多数孩子需要8到12小时不等的睡眠时间以保证能有合理的身高。