夏季热伤风发汗退热不管用 3款热伤风食疗方

炎炎夏日，“桑拿天”热浪一波波，人们喜欢吹空调、冲冷水澡、喝冷饮等以图凉快。但这时除了热之外，空气中的湿气也比较重，贪凉导致外热内冷，一不小心就感冒了。专家表示，暑湿导致的感冒就是热伤风，而“千寒易除，湿难去”，夏日防暑，还要注意祛湿。

熙熙前两天因为工作原因，在太阳下暴晒了2个小时，浑身冒汗。工作一完，她赶紧往空调房跑，体温马上降下来了，但同时她也感觉到一丝异样。回家路上，熙熙感觉身体开始发烫，头也发晕，浑身无力。才回到家，熙熙就倒在了床上，一量体温，38.5℃！她赶紧喝了一大杯热水，裹上层层被子，狠狠发汗。好不容易捂出了汗，体温计却显示体温没降多少，38.2℃。烧得难受，熙熙还是跑医院去了。

医生指出，夏日感冒中较常见的是暑热感冒和暑湿感冒。暑热感冒通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等，即我们俗称的“热伤风”，是在湿热天气中受凉所致，常伴有头晕、头痛、胃肠不适等症状。

热伤风如何诊断呢？

发生于夏季，面垢身热汗出（每日午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减）但汗出不畅，身热不扬，身重倦怠，头昏重痛，或有鼻塞流涕，咳嗽痰黄，胸闷欲呕，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。

热伤风的一个非常典型的特征就是整个人的精神萎靡，说不出原因老感觉困倦、眼皮重，身体发烫，可是体温却很正常，有汗又发不出。而冬天的感冒一般病人有寒冷的感觉，呼吸道上的症状非常明显，比如咽喉肿痛，发痒等。

夏天流行感冒的病毒主要会引发咽喉炎与结膜炎，因此这种感冒又称为咽喉结膜症，而其感染场所主要为游泳池，所以又称为游泳池症。夏季流行感冒流行期间大约在每年的6—7月，发病的症状比冬天强烈，有时发烧甚至会持续10天以上。

热伤风的食疗方：

藿香薏苡粥：

原料：藿香3～6g，薏苡仁15～30g，绿豆30～50g，大米50～100g。

制法：将藿香水煎取汁；绿豆水泡半日。同大米、薏苡仁一起煮粥，待粥熟时调入药汁，再煮一二沸即可。

功效：解表化湿，清暑益气。适宜暑湿感冒证。

服法：1～2剂/d，连服3～4日。

扁豆香荷饮：

原料：白扁豆10～12g，香薷5～9g，荷叶10～15g，陈皮3～6g，白糖适量。

制法：将白扁豆炒黄捣碎，与香蔫、陈皮、荷叶一同水煎，煮沸10分钟后，去渣取汁，加白糖调味即可。

功效：清暑益气，祛湿解表。适宜暑湿感冒证。

服法：1剂/d，连服3～5日。

香薷粥：

原料：香薷5～10g，大米50～100g，白糖适量。

制法：将香薷择洗干净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即可。

功效：发汗解表，祛暑化湿，利水消肿。适宜外感风寒，内伤暑湿的暑湿感冒证。